ファスティングダイエット 情報-581

【Yahoo！知恵袋】より

◆質問
オルビスのプチ断食ダイエット？？について質問です。今日友達が、二週間ほどで一色置き換えで約三キロ痩せ、その後四キロ戻って結果一キロ増、と言っていたのですが、やはり痩せてもリバウンドの可能性が高いのでしょうか？使用されたことのある方、効果の程を教えてください。

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◆この質問に対する回答は1件でした。
質問の内容によれば、3キロ痩せたということは（体脂肪１Kgは7200Kcalなので）21600Kcalを14日で減らしたことになるので、1食あたり約1543Kcalも減らしたということになりますよね。

普通に考えて1食あたり約1543Kcalも減らす事は（ものすごく大食の方で無い限り）ありえないので、1日に約1543Kcal減らしたと考えられます。運動については質問に無かったので、食事のみで痩せたとして回答します。

オルビスのプチシェイクの場合１食あたり約150Kcalなので（食事のメニューにもよりますが）1食置きかえしても1食約500Kcal減るだけなので、1Kg減るのに2週間ほどかかる計算になります。

ですので、お友達の方はオルビスのダイエット食品で1食置きかえして、その他の2食もかなり減らしたのではないでしょうか？もしくは3食すべてオルビスのダイエット食品を食べたとか…。

急激に食事制限のみのダイエットをしすぎると、1日に最低限必要な消費カロリーが確保出来ずに、筋肉などまで減ってしまいます。筋肉量が減ると消費カロリーも減るし、急激な食事制限によるストレスによってリバウンドしたのではないでしょうか。

私はプチシェイクを食欲の無い朝食に食べたり、おやつ代わりに食べたり（お菓子などを食べるより栄養バランスも腹持ちもいいので）しています。

普通に食欲がある日はさぼったりしてますので、ここ3ヶ月で3キロしか痩せてませんが、リバウンドも（飽たらプチワンタンにしたりと種類が豊富なので）ストレスもないし筋肉量も減っていなさそうなので、このまま続けるつもりです。

普通に1食置きかえダイエットすれば1ヶ月で約2キロ痩せると思います。オルビスのダイエット食品にかぎらず、ダイエット食品は使用方法さえ間違わなければやせると思います。

私は値段が手ごろなので、オルビスでダイエットしてますが、マイクロダイエットなどでも同じことが言えると思います。

ダイエット一緒に頑張りましょうね〜http://www.orbis.co.jp/

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ベジーデル