断食について教えて下さい＾＾体調が優れないので断食をして毒素を排出しようと思いま...

【Yahoo！知恵袋】より

◆質問
断食について教えて下さい＾＾体調が優れないので断食をして毒素を排出しようと思います。ダイエットも出来るし一石二鳥だと思ったのですが、リバウンドが怖いので色々教えて下さい！断食を１週間したとして、一週間の間野菜ジュースや水、スポドリ、味噌汁のみで生活は可能ですか？

また断食を終了するときは徐々に食生活を戻し、一気に食べ過ぎなければリバウンドはありませんか？経験あるかたもお願いします♪d(´▽｀)b♪

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◆この質問に対する回答は2件でした。
いいえリバウンドします。人間の身体は栄養が少ないとそれで補おうと吸収率をよくしてしまいます。また、食事制限のみで痩せてしまうと筋肉が落ちてしまいます。筋肉が落ちるのを意味するのは基礎代謝を下げる事です。

食事をとらなければ確かに体重は減るけど一時的だし痩せにくい体質になります。

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ベジーデル