プチ断食ダイエット 情報-45

【Yahoo！知恵袋】より

◆質問
どうしても痩せたいです前にもダイエット関係で質問させていただきましたが、今回もこのような関係です。私は、小さいころから「太い」とか、「肥満」などといわれてきました。中学に上がり、運動系の部活をはじめましたが一向に痩せません。

親が言うには、「中学の時は特に太りやすい時期」らしいです。お金もかからずに、早く痩せれるなら断食が一番なのでしょうか？殆ど毎日運動していますが、減る見込みがありません。

友達は細い子ばかりでこんな私が恥ずかしいです。なので、断食せずに、毎日簡単に続けることで痩せられる運動法を教えてください

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◆この質問に対する回答は4件でした。
遺伝的に本当に太りやすい体質の人でも、普通の人との１日の差は１００〜３００kcalくらいだったはず。もしあなたが肥満遺伝子の持ち主でも、運動部に入ってるならこのくらいは消費しているはずで、特に運動習慣のない子よりも太ってしまうのなら、食事の内容が高カロリーなんだと思う。

量が少なくても調理法で高カロリーになってしまうこともあるので、親に協力してもらってください。

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ベジーデル