ファスティングダイエット QA-1

◆質問
500枚！！ダイエットについての質問です。私は、中学2年生で身長155cm弱、体重55kgの女子です。すごく太っているので、３ヶ月で５kgくらい痩せたいと思い、投稿させて頂きました。今までにも数々のダイエットに挑戦してきましたが、どれも効果が得られず、失敗に終わってしまったものばかりでした。

運動は大嫌いですが、今度こそは、痩せるためなら、どんな運動でも挑戦する覚悟です。好きな食べ物はオムライス、野菜、魚などで、ステーキなどの脂っこいものはあまり好きではありません。

今実践しているダイエットは、・間食は一切せず、朝、昼、晩のご飯のみ（ジュースも飲まず、炭酸系は嫌いです。

）・一日急な坂道、海辺のウォーキングコースを２往復（時間でいうと1時間くらいです。）・お風呂で全身マッサージ・ＤＨＣのダイエットサプリメント（ダイエットパワー、フォースリン、アルファリポサン）の飲用などです。

半身浴などの方法も分かりませんし、部活もやっていないので、運動は毎日のウォーキングのみです。学生ですので、食べる量を減らして授業中にお腹が鳴るといったことは恥ずかしいですし、授業にも集中できないので避けたいです。

以前は、究極な断食やダイエット薬の飲用なども考えましたが、知恵袋でみなさんの意見を参考にさせて頂き、無理なダイエットやストレス、我慢などは後で必ずリバウンドにつながるということも勉強しました。

お菓子などは大好きですが、ここ2週間は飴なども一切食べず、お菓子を見ても食べたいとは思わなくなりました。

決して我慢はしていませんし、むしろ私は危機感を持てず、楽な方楽な方へいってしまっていると自分でも実感しています。しかし、今度こそは違います。

自分で決めたことは最後までやり遂げようと決意しましたし、どんなことがあっても壁を乗り越えていく覚悟です。前置きが大変長くなりましたが、どうか、皆様のアドバイスを頂けないでしょうか。

ダイエット法・運動法・食事法・生活法・半身浴の方法などきめ細かく教えて頂きたいです。皆様から教えて頂いたことは、必ず実行すると約束します。どうか皆様のご協力を宜しくお願い致します。

◆この質問に対する回答は8件でした。
無理なダイエットは不妊症になります。成長期は生殖器の形成に重要な時期です。ダイエットなんかしないでお腹いっぱい食べて運動しましょう。子供を産めない女なんかになりたいですか？

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