断食（ファスティング）、回復食についての質問です。食生活の見直しと、健康管理のた...

【Yahoo！知恵袋】より

◆質問
断食（ファスティング）、回復食についての質問です。食生活の見直しと、健康管理のためにも一度(ダイエットしたいというのもありますが）ファスティング（断食）をしてみようと思っているのですが、正しいファスティングの方法と回復食について知りたいです。

いろいろ見てみたのですがどれがよいのかいまいちよくわからなかったので、詳しい方や経験者の方にいろいろお聞きしたいなと思い質問させて頂きました。

とくに回復食についてしっかりと知りたいです。塩分はいきなり取りすぎないほうがよいというのと、お粥から始めるのは分かったのですが・・・私はお粥を食べることがでません。（というより白米を食べることができません。

）なのでできることならお粥以外ではどのような回復食があるのか教えていただけたら嬉しいです。わがままばかり申し訳ありません・・・どうか、よろしくお願いいたします。

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◆この質問に対する回答は1件でした。
補足へ豆類も駄目なのでしょうか？人参やかぼちゃなどのでも消化の良い状態にすれば問題はないはずです。よく母親が昔からやっていましたが（ダイエットの為ではありません）極端に言えば離乳食のように薄味でふやかしているような状態の物から食べ初めてましたよ。

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ベジーデル