酵素液ダイエット QA-488

◆質問
痩せるために、効果的かつ安全な断食方法を教えてください！この夏はダイエットに励みたいのですが、身を清めることも大事かと思い断食したいのですが、ダイエットに効果的で健康的な断食方法を教えてください。

◆この質問に対する回答は2件でした。
断食は健康的ですよ。気持ちいい～。で私がよくやるプチ断食。最初３日位は水分と朝に糖分のある、バナナ、ヨーグルト小豆かゆ等を一つだけ。死なない程度にね。３、４日目にすごく食べたくていらいらするから、毎回何かすうぃーつをご褒美に。

そこを乗り越えると体が軽くなり、何もほしくなくなるので、５日で終了。お粥等から少しづつ増やして食べていきます。今風にいうとデトックスされる感じ。終了後に顔や体に湿疹がでたりします。

そのあと肌がつるつるになります。

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