ベジーデル QA-679

【Yahoo！知恵袋】より

◆質問
断食ダイエットについてご飯を一食抜くと太りやすくなるとか聞くんですけど本当なんですか？あと、長く続けられるオススメのダイエット方とか教えてほしいです。

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◆この質問に対する回答は3件でした。
嘘だと思います。断食後はつい反動で過食になりがちなので、それを太りやすくなると言ってるだけだと思います。私は断食後もジョギングなど適度にやりながら体重、体脂肪率ともに維持してます。過食にはなりがちですが、体質的に極度に太りやすくなる事はないと思うので後は当人の精神力によって左右されると思います。

ただ、もし断食をやるなら水は必ず1日1.5〜2リットルは飲んで下さいね。水分は大切です。

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