プチ断食ダイエットプチ断食ダイエットってはやってますよね？24時間とか2日間とか...

【Yahoo！知恵袋】より

◆質問
プチ断食ダイエットプチ断食ダイエットってはやってますよね？24時間とか2日間とか。やられたことある方、結果や感想教えてください。やられたことのある方のみの回答お願いします。

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◆この質問に対する回答は5件でした。
これまでに数回やったことがあります。http://blog.livedoor.jp/oki_jin/archives/cat_50028140.html本当は、素人がやるのは１日までらしいですが、勝手にアレンジして３日とかしてました・・・( ^ _ ^ ;)個人的な意見ですが、プチ断食ダイエットも含め、ダイエット目的の断食はあまりお勧めしていません。

回数を減らすよりは全体の量を減らす方がいいと思います。

断食をすることでデトックスができるそうなので、それが目的ならいいかもしれません。まぁ、私はそれで体調が良くなったという実感があるわけでもないので、特別勧めることはありませんが。

私は他に、プチ断食の流れで納豆ダイエットもしました。（あるあるのヤツではないですよ（笑）その時は特にそうでしたが、私がプチ断食をする目的は、「気合を入れる！」、「気を引き締める！」ためです。

ダイエット中なのに運動をさぼりがち、食べる量が増えてきた、間食も多いなど、ズルズルとダイエット生活から元の怠惰？な生活に戻りそうなときに、自分に「喝！」を入れるためにやることが多いです。

結果ですが、体調は特に変化はなかったと思います。体重はもちろん食べる量が減った分、軽くなりました。痩せるのが目的の（プチ）断食はお勧めしませんが、気合を入れるなどの意味ではダイエットの役に立ったのでオススメします。

もし実際にやる場合は本などを参考にして、体調を崩さないように気をつけてくださいね！

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ベジーデル