ダイエットを始める時、体質改善の為に断食（３日程度）をしてからダイエットすると良...

◆質問
ダイエットを始める時、体質改善の為に断食（３日程度）をしてからダイエットすると良い・・・という事を以前どこかで聞いた事がありました。本当の所はどうなんでしょうか？断食して体質改善を行ってからダイエットを始めたほうが成功しやすいんでしょうか？

◆この質問に対する回答は1件でした。
まず初めに「ダイエット」とは「減量する」という意味ではありません。「食事制限、管理」という意味です。これを踏まえ、あなたの質問に対する答えは「ウソ」です。何の情報番組か雑誌か知らないけど、こういうことを鵜呑みにして実行しても結果は出ません。

昨今、情報番組や雑誌でいろいろなガセ情報が出ているけど、これらをやってもまず効果は期待できません。正しいやり方は、食事制限（管理）＋運動。

間違ったやり方は効果を謳った飲食物（寒天、ガジュツ、マイクロダイエット）に頼り、運動をしないこと。

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