ファスティングダイエット 口コミ関連-538

【Yahoo！知恵袋】より

◆質問
ダイエット中なんですが便秘ぎみです。一日だけ便秘に効く食べ物(ヨーグルト、さつまいも、こんにゃくなど)しか食べなければ便秘が治りますか？次の日からは普段食べてるお粥や野菜を食べるダイエットに戻します。

あと一日だけの断食でもリバウンドしてしまうんですか？次の日は上と一緒でお粥などのダイエットメニューに戻します。

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◆この質問に対する回答は3件でした。
寒天ならカロリーはゼロに近いし食物繊維がいっぱいでおすすめです。でも普段から野菜を食べていても便秘ということは、食物繊維が少なくて便秘なのではなく、食べる量が少ないことによって便の量がへっているのかもしれません。

運動によって腸に刺激を与えると出るかもしれませんよ！代謝も上がるし、ぜひ試してください。

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ベジーデル